Dapatkah saya melakukan bench press di mesin smith

Dapatkah saya melakukan bench press di mesin smith

1:15 di gym: The Air - mengkondisikan hum, strip LED bercahaya biru, dan deretan mesin Smith berdiri seperti penjaga bisu. Malam ini mereka melangkah ke sorotan yang tidak terduga - Administrasi umum negara bagian Sport Circular dengan tenang menambahkan kata "Bench - tekan" ke resume mereka. Pemberitahuan pertama kali bocor di grup WeChat pelatih; Tangkapan layar menjadi viral. Dalam setengah jam, malam - anggota shift di seluruh kota dinikmati: "Berhenti meregangkan di sudut - go tekan beberapa repetisi, sekarang resmi."

Gas Dokumen - 2025 - 08-21 tidak mengandung fanfare; Ini hanya menambahkan satu baris ke entri bench-press: "Smith Machine dapat diterima." Kalimat bersahaja mengirim pemilik gym berebut untuk mencetak ulang poster, mendorong mesin Smith yang dulu diabaikan di bawah lampu paling terang dan menambahkan pengingat lembut dalam panah neon: "Takut menjatuhkan bar? Kaitnya menunggu." Pembuat peralatan mengikutinya, terburu -buru diagram baru ke dalam cetakan: Sosok kecil terletak dengan tenang di bawah bar, dada tidak lebih dari sekadar thumbnail dari kait baja, seolah -olah diawasi oleh wali yang bijaksana.

Merek rantai "All - kebugaran cuaca" menggali tanda -tanda berdebu dari penyimpanan, memercikkan kata -kata segar di atasnya, kemudian mengirim pengawas malam di papan keseimbangan untuk zip melalui empat ratus delapan puluh cabang - stiker yang diterapkan dalam sepuluh menit datar. Di sebelahnya, Shuhua Sports menjaga lampu gudangnya berkobar; Seratus ribu decals baru terbang ke karton seperti kepingan salju, siap untuk diluncurkan saat fajar.

Dokumen itu memang meninggalkan ruang: Jika Anda mengejar kontes yang powerlifting, Anda masih membutuhkan barbel yang tidak bergerak dan gemetar beratnya gratis. Tetapi jika semua yang Anda inginkan setelah latihan dada tengah malam adalah pulang ke rumah, mesin Smith sekarang menawarkan ciuman malam yang paling baik -.http: // mesin Smith