Bagaimana cara kerja mesin Smith

Bagaimana cara kerja mesin Smith

Memasuki gym apa pun, hampir selalu ada bingkai baja berbentuk "pintu" "-: Barbell ditangguhkan di tengah - udara oleh katrol di kedua ujungnya dan hanya bisa bergerak ke atas dan ke bawah tetapi tidak dapat bergoyang ke kiri dan kanan. Itu adalah mesin Smith. Struktur yang tampaknya sederhana sebenarnya didukung oleh sistem mekanik dan keselamatan yang canggih.

Struktur inti

Jiwa pesawat Smith terletak pada "orbit tetap". Chrome - molybdenum steel barbell bar yang telah mengalami perlakuan padam, dengan slider bantalan bola dengan diameter sekitar 50mm dimasukkan ke kedua ujungnya; Dua rel vertikal C - panduan panduan berbentuk tertanam di bagian luar lengan geser, dan self - strip tembaga pelumas disediakan di bagian dalam rel pemandu, yang dapat mengurangi koefisien gesekan menjadi di bawah 0,08. Ketika pengguna mengangkat atau menurunkan barbel, bantalan bola bergulung di permukaan batang tembaga, menjaga barbel dalam lintasan vertikal yang ketat sambil secara signifikan mengurangi kebisingan.

Mekanisme keamanan

Lubang kunci simetris dibuka setiap 5 cm di kedua sisi rel pemandu. "Pengait pengaman" pada barbel dikendalikan oleh pelat baja pegas: dapat diangkat dengan lembut untuk keluar dari lubang kunci, dan secara otomatis akan diatur ulang saat dilepaskan. Data eksperimental menunjukkan bahwa hanya membutuhkan 0,2 detik dari melepaskan kait untuk sepenuhnya menguncinya, yang cukup untuk secara instan mendukung bobot saat kelelahan. Selain itu, sebagian besar model komersial dilengkapi dengan bantalan buffer karet di bagian bawah untuk mencegah barbel tidak secara tidak sengaja jatuh dan menyebabkan dampak di tanah.

Transmisi gaya

Karena lintasan membatasi perpindahan lateral, tubuh tidak lagi membutuhkan penstabil tambahan kelompok otot untuk mengendalikan keseimbangan. Tes elektromiografi yang dilakukan oleh Shanghai Institute of Sports Science menunjukkan bahwa dibandingkan dengan barbel gratis, aktivasi otot deltoid anterior berkurang sekitar 12% selama mesin cadangan mesin Smith, sementara aktivasi puncak dari peningkatan mayor Pectoralis sebesar 9%, menunjukkan bahwa lebih banyak beban terkonsentrasi pada kelompok otot target.

Pemeliharaan dan umur

Rel panduan merek internasional terbuat dari baja kelas - dan menjalani perlakuan nitriding, dengan kekerasan permukaan hingga HRC 60. Klaim resmi adalah bahwa mereka dapat digunakan selama lebih dari sepuluh tahun di bawah 8 jam kekuatan komersial per hari. Merek -merek domestik menebus celah material dengan menebal ketebalan dinding rel panduan (dari 2mm hingga 3mm) dan menambahkan pelapis karat anti-, dengan masa pakai aktual sekitar 6 hingga 8 tahun.

Di {- pengalaman situs

Kemarin sore, seorang reporter melihat di gym 24 jam di bagian barat Beijing bahwa empat pemula sedang menyelesaikan jongkok Smith di bawah bimbingan seorang pelatih: menyesuaikan kait keselamatan dengan ketinggian sendi pinggul, menambahkan 40 kilogram piring lonceng, dan pelatihan secara mandiri tanpa iringan di sepanjang proses. Manajer toko mengatakan bahwa sejak pemasangan mesin Smith, tingkat kecelakaan peralatan selama periode malam telah turun dari 2,3 per bulan menjadi nol.

Kesimpulan

Rel geser vertikal, sepasang bantalan bola dan satu set kait keselamatan pegas membentuk seluruh prinsip kerja mesin Smith. Ini tidak hanya menurunkan ambang pelatihan tetapi juga memungkinkan untuk "mengangkat beban berat saja".http: // mesin Smith